Купить морского окуня в Новосибирске с с доставкой или самовывозом

Морской окунь – это вкусная и полезная рыба, которая идеально подходит для приготовления разнообразных блюд. Наш морской окунь  сохраняет все свои полезные свойства, свежесть и насыщенный вкус. Это отличный выбор для тех, кто ценит качественные морепродукты и заботится о своем здоровье. Можете приехать в один из наших магазинов, либо заказать доставку. Мы осуществляем доставку по всем районам Новосибирска, а так же за его пределы.

Энергетическая ценность (на 100 г продукта):

• Калорийность: 103 ккал

• Белки: 18,2 г

• Жиры: 3,3 г

• Углеводы: 0 г

Полезные свойства морского окуня:

• Богат белком: Легко усваивается и способствует укреплению мышц.

• Источник Омега-3: Поддерживает здоровье сердца и сосудов, улучшает работу мозга.

• Витамины группы B: Укрепляют нервную систему и улучшают обмен веществ.

• Витамин D: Укрепляет кости и зубы, поддерживает иммунитет.

• Минералы: Содержит фосфор, калий, магний и йод, которые необходимы для нормальной работы организма.

Рецепт салата из филе морского окуня

Ингредиенты:

• Филе морского окуня – 300 г

• Помидоры черри – 200 г

• Авокадо – 1 шт.

• Руккола – 50 г

• Оливковое масло – 2 ст. л.

• Лимонный сок – 1 ст. л.

• Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. Филе окуня обжарьте на сковороде с оливковым маслом до золотистой корочки.

2. Нарежьте помидоры черри пополам, авокадо – кубиками.

3. Выложите рукколу на тарелку, сверху добавьте помидоры, авокадо и кусочки рыбы.

4. Полейте салат оливковым маслом и лимонным соком, посолите и поперчите по вкусу.

Рецепт ухи из морского окуня

Ингредиенты:

• Морской окунь – 500 г

• Картофель – 3 шт.

• Морковь – 1 шт.

• Лук репчатый – 1 шт.

• Лавровый лист – 2 шт.

• Укроп и петрушка – по вкусу

• Соль и перец по вкусу

Приготовление:

1. В кастрюлю налейте 2 литра воды, доведите до кипения.

2. Добавьте нарезанный картофель, морковь и лук. Варите 10 минут.

3. Очистите окуня от чешуи (если необходимо), нарежьте на куски и добавьте в бульон.

4. Варите еще 10–15 минут, добавьте лавровый лист, соль и перец.

5. Перед подачей посыпьте свежей зеленью.

Морской окунь – это не только вкусно, но и полезно! Закажите потрошеного морского окуня прямо сейчас и порадуйте себя и своих близких вкусными и здоровыми блюдами.