Описание товара

Филе Судака: Вкус и Польза

Полезные свойства филе судака:

• Богатый источник белка - необходим для строительства клеток организма.
• Обильное содержание омега-3 жирных кислот - улучшают здоровье сердца и сосудов.
• Богатый источник витаминов и минералов - способствуют здоровью костей и нервной системы.
• Низкое содержание жиров - привлекательный выбор для контроля веса и холестерина.

Рецепт приготовления филе судака: Запеченный судак с овощами

Ингредиенты:

• Филе судака - 4 куска
• Лимон - 1 шт. (нарезать кружочками)
• Чеснок - 3 зубчика (измельчить)
• Петрушка - 2 ст. ложки (измельчить)
• Оливковое масло - 3 ст. ложки
• Соль и перец - по вкусу
• Овощи на выбор (морковь, цукини, баклажаны) - 2 шт.

Инструкции:

1. Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Подготовьте филе судака, промойте его и обсушите бумажным полотенцем.
3. Приготовьте маринад: смешайте оливковое масло, чеснок, петрушку, соль и перец в миске.
4. Обильно смажьте филе судака маринадом с обеих сторон и дайте постоять 10-15 минут для пропитывания.
5. Нарежьте овощи на кружочки или полоски.
6. Возьмите противень, выложите овощи на дно, полейте остатками маринада.
7. Разместите филе судака на овощах, сверху положите кружочки лимона.
8. Запекайте в предварительно разогретой духовке в течение 20-25 минут до готовности рыбы.
9. Подавайте запеченный судак с овощами на стол и наслаждайтесь неповторимым вкусом и ароматом этого блюда.

Таким образом, филе судака – это не только удивительно вкусная рыба, но и ценный продукт, который способствует укреплению здоровья и поддержанию активного образа жизни. Попробуйте этот рецепт и насладитесь ароматным и полезным ужином в кругу близких!

Закажите свежее филе судака прямо сейчас и создайте восхитительные блюда с неповторимым вкусом природы!

Характеристики

Ареал	Речная
Состояние	Замороженная
Тип разделки	Филе , Н/Ш- на шкуре
Тип заморозки	Cryogenic Glazing- глазирование

Отзывы и комментарии

С этим товаром также покупают